Shakes zur Bekämpfung von Müdigkeit und schlechter Laune

Körperliche Erschöpfung kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Stress, Depressionen, Angstzustände und Schlafstörungen sind nur einige davon. Es gibt einige Schläge, um Müdigkeit und Depression zu bekämpfen, die Ihnen sehr helfen werden, die Energie von gestern zu haben und sich von gesundheitlichen Komplikationen zu verabschieden.

Bei Müdigkeit: Bananen-Shake

Das in Bananen enthaltene Kalium, zusammen mit den Nährstoffen und Mineralien, die es enthält, machen diese Frucht optimal für die Zubereitung von Smoothies zur Bekämpfung von Müdigkeit und Depression. Für die Zubereitung benötigen Sie nur Bananen, Erdbeeren, Honig, Wasser, Eis und ein wenig Hafermehl. Nachdem Sie sie gegessen haben, werden Sie sehen, dass Ihre chronische Erschöpfung zu verschwinden beginnt.

Muskelermüdung: Melonenshake

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, müssen Lebensmittel essen, die die verbrauchte Energie an ihren Körper zurückgeben. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Muskeln müde sind, ist der Melonen-Shake mit Spinat und Trauben eine gute Möglichkeit, die Muskelermüdung zu beenden.

Rüben-Milchshake gegen Müdigkeit und Depressionen

Die Kombination von Rote Beete mit Apfel und Karotte in einem Getränk macht einen der Shakes gegen Müdigkeit und Depressionen. Dieser Shake hilft auch, Gewicht zu verlieren, die Verdauung zu verbessern und Anämie zu bekämpfen.

Ruhe bewahren mit dem Hafer-Shake

Hafermehl ist ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel in der Ernährung, um Gewicht zu verlieren, da es die Person sättigt, indem es sie daran hindert, zwischen den Mahlzeiten zu essen. Werden diesem Getreide Bananen und Mandeln zugesetzt, entsteht eine perfekte Einheit, um die Angst in Form eines Milchshake zu reduzieren.

Die Shakes, die die Völlerei für das Essen beiseite lassen, können auch in ña Thermomix zubereitet werden. Erfahren Sie hier andere Rezepte von Getränken, die Angst abbauen.

Shakes mixen zur Bekämpfung von Müdigkeit und Depressionen

Wegen all seiner Vorteile gilt Orange als Antidepressivum. Daher wird das Trinken eines Shakes aus dieser Zitrone Ihnen helfen, aus der Depression herauszukommen. Auf diese Weise wirst du die Traurigkeit hinter dir lassen und wieder lächeln.

Gegen Stress: Avocadoshake

Die Avocado ist eine der tropischen Früchte, die Smoothies zubereiten kann, um Müdigkeit und Depressionen zu bekämpfen, da ihr Verzehr den Stress aufgrund des enthaltenen Kaliums reduziert. Auch eine Verflüssigung von Avocado ermöglicht es, den arteriellen Druck zu verringern und hilft, Gewicht zu verlieren. All dies, ergänzt durch andere Faktoren, unterstützt die Empfehlung, einen Aguate pro Tag zu essen.

Energetisierende Milchshake mit Grünem Tee

Es gibt verschiedene Getränke, die als energetisierend angesehen werden, sowie Alternativen zum Kaffee, die Ihnen einen zusätzlichen Schub geben. Unter ihnen sind der verflüssigte Chia und der grüne Tee, weil er Koffein enthält, wenn auch in niedrigeren Dosen als die Bohne. Es ist ratsam, es morgens zu trinken, um einen Tag voller Energie zu haben.

Mixen für den Schlaf: Gurke

Wenn Ihr Problem darin besteht, dass Sie nicht einschlafen können, werden Sie dank einiger Aufgüsse, die sich entspannen, in Ruhe ruhen können. Sie können auch Shakes verwenden, um Müdigkeit und Depressionen zu bekämpfen, die Ihre Nerven beruhigen und Ihnen ermöglichen, normal zu schlafen. Ein klares Beispiel ist die verflüssigte Gurke und der Salat.

Letzter Hinweis:

Zusätzlich zu den oben genannten Getränken gibt es einige Pflanzen in Ihrem Zimmer, die Ihnen trotz allem, was Sie vielleicht denken, helfen können, sich besser auszuruhen. Wenn Sie jedoch an chronischer Müdigkeit und Depression leiden, zögern Sie nicht, jederzeit Ihren Arzt zu konsultieren, um zu sehen, welche Behandlung und welche Lebensmittel am besten zu Ihrem Krankheitsbild passen.

Schließlich können Sie dank des folgenden Videos einige Naturheilmittel lernen, um Kraft zu schöpfen und so Müdigkeit und Depressionen zu bekämpfen.